Multiple Orgasm! Memungkinkan

Tahan lama. Sensasi itulah yang paling dicari oleh pria dalam melakukan hubungan seks. Malah, kalau bisa, dapat ejakulasi sampai berkali-kali. Biar kepuasan dapat tercapai secara maksimal. Namun, sebagaimana kodrat pada umumnya, seorang laki-laki paling-paling hanya bisa sekali orgasme. Setelah itu, mereka pun akan loyo. Sudah tidak bisa “berdiri” lagi dan imposible melakukan hubungan seks.

Kalau pasangan atau sang istri sudah mengalami ejakulasi sebelum suaminya, kebanyakan tidaklah menjadi masalah. Tapi, bila sebaliknya, bisa ditebak apa yang akan terjadi selanjutnya. Istri akan uring-uringan, tidak terpuaskan, dan akhirnya bisa berujung pada hubungan yang tidak harmonis. Bahkan bisa berujung pada keretakan rumah tangga. Hal lain yang paling ditakutkan oleh semua laki-laki adalah ketika tidak memiliki kemampuan mencapai atau mempertahankan ereksi (ketegangan) penis untuk berhubungan intim dalam jangka waktu tertentu. Atau yang lebih dikenal dengan ejakulasi dini.

Bila mengalami hal tersebut, dunia sepertinya sudah “runtuh” dan jangan harap masih memiliki kepercayaan diri. Sehingga seringkali pria yang mengalaminya mengalami trauma dan takut melakukan hubungan seksual.

Menurut beberapa ahli, tersebut beberapa faktor penyebab laki-laki mengalami ejakulasi dini:

1. Efek samping NAPZA atau obat-obatan
2. Gangguan psikologi (stres)
3. Kebiasan mengonsumsi alkohol & rokok
4. Penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes, kerusakan ginjal, dan penyakit hati.
5. Akibat cidera, kerusakan oragan bagian luar dan dalam serta pembedahan.
6. Kecelakaan yang mengakibatkan cidera saraf atau gangguan peredaran darah ke penis.

Untuk menghindari ejakulasi dini dan memperpanjang masa ejakulasinya atau biar tahan lama, banyak yang mengonsumsi telur setengah matang dan madu atau menelan “obat kuat” yang banyak dijual bebas. Sebagai pilihan, bisa juga meminum produk dengan nama 1E2O (1 Erection 2 Orgasm). Produk asal Malaysia ini telah dibuktikan keberhasilannya oleh Bagian Fisiologi Fakultas Perobatan Universitas Malaya dan dinyatakan aman dikonsumsi.

Kandungan utama dari 1E2O adalah akar INS Wheatgrass dan madu. INS Wheatgrass ditanam dalam lingkungan steril dan menggunakan teknik penanaman aeroponik organik tertutup (IOAC). Wheatgrass dan madu memiliki beberapa keunggulan yang bermanfaat dalam meningkatkan kegiatan seks laki-laki.

Akar Wheatgrass yang kaya dengan asam amino dan mineral mengandung Arginine (memainkan peranan dalam memulihkan masalah hubungan intim dan penghasil sperma) dan Tyrosine (unsur penting hormin tiroid yang mengatur peredaran darah dan penghasil hormon seks). Sedangkan madu yang merupakan makanan alami dan dikenal sebagai “susu untuk orang dewasa”, kaya akan mineral, vitamin, dan lemak yang diperlukan oleh tubuh manusia. Madu memainkan peranan penting dalam sistem reproduksi pada laki-laki.

Selain itu, madu juga mengandung Zink (untuk meningkatkan fungsi sistem pembiakan laki-laki), Vitamin E dan C (membantu dalam mengatur fungsi gonad-kelenjar yang menghasilkan gamet;ovarium atau testis- kenaikan hormon seks dan aktivitas gonad serta daya tahan tubuh), dan Kalsium (merangsang kematangan sperma, membantu dalam peningkatan reproduksi pada laki-laki).

Tanpa Efek Samping

Berbeda dengan produk lainnya, 1E2O tidak memiliki efek samping. Kandungan yang ada di dalamnya merupakan produk alami sehingga sympton atau gejala seperti, sakit kepala, pusing, masalah pencernaan, diare, dan lainnya tidak akan terjadi.

Melalui bioteknologi, produk akan diproses ke dalam mikro molekul sehingga nutrisi (zat gizi) mudah diserap tubuh sehingga memberikan efek samping yang cepat. Cara konsumsinya diminum 1 bungkus, kecuali yang berusia di bawah 40 tahun cukup ½ bungkus. Reaksinya akan muncul beberapa jam kemudian. Ngga percaya? Coba aja.

Sumber: CBN

Selengkapnya......

Mengatasi Alergi Sperma

Segala upaya sudah dicoba, tak hanya melakukan hubungan seksual secara teratur di masa subur. Tapi juga melakukan pemeriksaan kesuburan melalui laboratorium. Hasilnya? Anda tetap tak kunjung hamil.
Tak perlu cemas, masih ada upaya lain yang perlu Anda pertimbangkan untuk dicoba, yaitu memeriksakan titer antibodi darah Anda. Tujuannya adalah untuk mengetahui apakah tubuh Anda membentuk antibodi terhadap sperma suami (alergi sperma) atau tidak.

Mengapa terjadi alergi sperma?

Secara alami kekebalan tubuh manusia akan merespon benda asing (antigen) yang masuk. Kondisi ini disebut sebagai alergi. Salah satu antigen yang ditolak tubuh adalah polisakarida yang terkandung dalam sperma. Jadi alergi sperma terjadi karena sistem kekebalan (antibodi) terpapar antigen sperma sehingga secara otomatis tubuh memproduksi antibodi terhadap sperma.
Kondisi ini menyebabkan sperma dianggap sebagai benda asing, dan ditolak untuk membuahi sel telur. Proses ini tidak memungkinkan pembuahan terjadi.

Solusi
Agar terjadi kehamilan, alergi terhadap sperma perlu ditangani secara khusus. Salah satunya dengan cara mengurangi kuantitas hubungan atau mengunakan kondom. Tujuannya agar vagina tidak terpapar sperma setiap kali berhubungan intim. Sehingga rangsangan pembentukan antibodi terhindari. Sehinggga diharapkan antibodi mengalami penuruna

Selain menggunakan kondom, terapi medis yang dapat dilakukan adalah:

1. Terapi steroid
Cara menekan antibodi dengan obat-obatan. Terapi ini bisa dilakukan dengan terapi oral, mengonsumsi tablet atau suntikan.

2. Pencucian sperma untuk terapi inseminasi
Terapi ini dilakukan bila kualitas sperma kurang baik. Caranya sperma suami akan ditampung, dan dilakukan pencucian di laboratorium. Setelah itu, sperma yang baik dimasukkan ke dalam rahim, sehingga sperma tersebut akan mencari sendiri sel telurnya.


3. Teknologi reproduksi
Cara yang dilakukan adalah menyuntikkan sperma lagsung pada sel telur. Sel telur istri diambil dengan laparoskopi, kemudian sel sperma suami yang bergerak/hidup, langsung dimasukkan ke dalam sel telur di laboratorium. Setelah itu sel telur yang telah dibuahi sperma disuntikkan ke dalam rahim.

Sumber:conectique.com

Selengkapnya......

Foreplay Good, Seks pun Yahud

Aktivitas seksual sebelum berhubungan badan biasanya disebut foreplay. Namun sebagian besar ahli dalam bidang seks menyebutkan bahwa istilah tersebut tidak tepat karena tidak berarti apa-apa selain “pemanasan”. Tentu pemanasan hubungan seks. Kata foreplay memberi tekanan besar pada pria untuk memiliki penis yang mampu berereksi dan cenderung membuat kita berpikir bahwa seks hanyalah sekedar hubungan badan.

Demikian pendapat yang disampaikan Joel D. Block, PhD yang terkenal dengan bukunya “Secrets of Better Sex”. Menurut Joel, istilah yang tepat untuk itu adalah “Loveplay”. Joel mengungkapkan, biasanya periode yang disebut ‘foreplay’ ini dianggap sebagai langkah yang harus dilakukan oleh seorang pria terhadap pasangan wanitanya supaya siap berhubungan seks karena pria dianggap selalu siap.

Kenyataannya, pria, terutama yang sudah lanjut usia sangat membutuhkan dan menginginkan loveplay sebelum atau selama hubungan seks. Sebagai sebuah persiapan menuju hubungan badan yang sesungguhnya, foreplay akan lebih mampu meningkatkan gairah seksual bila dijalankan dengan benar.

Berikut ini lima petunjuk untuk Foreplay menurut Joel. D.Block:
1. Ingatlah bahwa seks dimulai di otak. Mulailah berpikir tentang saat-saat berhubungan seksual dan ceritakan pikiran Anda secara singkat, lebih bagus lewat sebuah gambar kepada pasangan Anda jika dapat. Bisa juga dengan symbol lain, misalnya mengirimkan setangkai bunga mawar ke kantornya

2. Perhatikan detail romantik. Siapkan suasana yang sedikit romantis. Pastikan ruangan cukup hangat, pencahayaan yang tepat, bau ruangan yang harum, pakaian dalam yang merangsang, dan sebagainya.

3. Perlahan-lahan. Mulailah dengan mencium (jangan langsung pada organ seks).

4. Berikan orgasme. Banyak wanita tidak mengalami orgasme saat berhubungan seksual. Sebagian wanita yang mengalami orgasme beberapa kali jauh lebih mungkin mendapatkan orgasme yang kedua atau ketiga selama berhubungan seksual jika mereka pernah mengalaminya.

5. Perhatikan zona erotik lain. Ada banyak zona erotik, misalnya putting, skrotum (pada pria) atau tempat-tempat lain seperti telinga, leher, dan sebagainya.

Sumber: CBN

Selengkapnya......

4 Teknik Perlambat Orgasme

Setiap pria atau wanita pasti menghendaki munculnya orgasme saat melakukan hubungan seksual. Karena kondisi ini merupakan puncak rasa dimana kenikmatan betul-betul membuat kita semua yang pernah melakukan ingin mengulanginya terus.

Tentu saja, tidak mudah untuk mencapai kondisi orgasme yang betul-betul rasanya nikmat luar biasa. Dalam hal ini foreplay sangat mempengaruhi. Namun di samping itu kebiasaan memperlambat orgasme bisa jadi merupakan strategi tersendiri supaya orgasme yang kita rasakan benar-benar nikmat tiada tara.

Berikut ini empat petunjuk bagaimana memperlambat orgasme menurut Joel. D. Block, PhD.:

1. Variasikan pola gerakan. Selang seling gerakan Anda saat melakukan penetrasi. Kadang cepat, kadang lambat. Bisa juga dengan mengubah posisi penis yang dimasukkan, kadang dalam, kadang hanya ujung saja yang masuk vagina. Bisa juga secara berkala, hentikan gerakan saat penetrasi selama beberapa detik. Rasailah nikmat yang luar biasa itu dalam-dalam.

2. Lakukan tekanan pada perineum. Perineum adalah daerah antara skrotum dan anus. Sebelum ejakulasi, gunakan tiga jari Anda untuk menekan daerah tersebut. Mintalah pasangan Anda melakukannya. Teknik ini sederhana dan sudah dipraktekkan selama lima ribu tahun di negeri China.

3. Kencangkan otot sekitar kemaluan. Saat penetrasi berlangsung, sekali-sekali tarik penis sehingga hanya ujungnya saja yang berada dalam vagina. Berhentilah sebentar, kemudian kencangkan otot sekitar kemaluan dan dubur selama beberapa detik. Lakukan langkah ini beberapa kali.

4. Mengubah-ubah rangsangan. Pada saat Anda sangat terangsang, usahakan agar tidak langsung menuruti hasrat tersebut. Tahan untuk tidak segera melakukan penetrasi. Lakukan gerakan lain yang kira-kira membuat Anda merasa benar-benar mengasyikan.

Sumber: Senior

Selengkapnya......

Hambatan Orgasme Pada Pria

Hambatan (gangguan) orgasme pada pria adalah terhambatnya atau tidak tercapainya orgasme yang bersifat persisten atau berulang setelah memasuki fase rangsangan (excitement phase) selama melakukan aktivitas seksual.

Pria yang mengalami hambatan orgasme tetap dapat mencapai ereksi dan ejakulasi. Jadi sensasi erotisnya saja yang tidak dapat dirasakan.

Hambatan orgasme tampaknya kurang mendapat perhatian, mungkin karena kasusnya jarang. Bahkan, dalam beberapa buku acuan, hambatan orgasme tidak disebut atau disamakan dengan ejakulasi terhambat. Padahal, pria yang mengalami hambatan orgasme tidak mengalami hambatan ejakulasi.

Prevalensi

Bertolak belakang dengan wanita yang banyak mengalami hambatan orgasme, pada pria, disfungsi seksual ini jarang terjadi. Hanya sekitar 3-10 persen dari pasien dengan keluhan disfungsi seksual.

Dalam pengalaman menangani pasien disfungsi seksual, selama 10 tahun terakhir hanya tiga pasien yang datang dengan keluhan hambatan orgasme.

Penyebab

Hambatan orgasme dapat disebabkan oleh penyebab fisik, yaitu penyakit SSP seperti sklerosis, Parkinson, Huntington's chorea, dan lumbar sympathectomy. Termasuk juga akibat penggunaan obat SSRI, tricyclic antidepressants, monoamine oxidase inhibitors.

Adapun penyebab psikis pada hambatan orgasme adalah kecemasan, perasaan takut menghamili, dan kejemuan terhadap pasangan.

Pengobatan

Untuk mengatasi hambatan orgasme karena penyakit, penyakit yang menjadi penyebab harus diatasi lebih dahulu. Kalau ada obat tertentu yang menjadi penyebabnya, penggunaan obat tersebut harus pula dihentikan. Sementara pada hambatan orgasme karena penyebab psikis, diperlukan behavioral therapy.

(Sumber: Anti-Aging Medicine, November 2007, Penerbit Buku Kompas, Wimple Pangkahila)
Sumber: Senior

Selengkapnya......

Enterovirus Sudah Sampai di Indonesia

Serangan enterovirus 71, penyebab penyakit yang dikenal sebagai penyakit tangan, kaki, dan mulut semakin luas. Korbannya pun semakin banyak. Anak-anak menjadi korban utama penyebaran enterovirus 71 di Cina. Sejak korban pertama ditemukan pada Maret--namun pelaporannya ditunda hingga beberapa pekan lalu--sudah 24 ribu orang terjangkit enterovirus 71. Lebih dari 30 di antaranya meninggal sebagian besar anak-anak.

Penyebaran virus ini relatif cepat. Dalam beberapa pekan saja, enterovirus 71 ditemukan di Malaysia . Virus serupa dilaporkan menyerang Vietnam dan Singapura. Menurut laporan Departemen Kesehatan, belum lama ini, sudah ada tiga orang yang diduga menderita penyakit dengan ciri-ciri seperti penyakit tangan, kaki, dan mulut. Direktur Pengendalian Penyakit Menular Depkes, Chandra Yoga mengatakan observasi terus dilakukan di rumah sakit tempat ketiga pasien dirawat.

Adapun gejala serangan enterovirus 71 sangat mirip gejala flu biasa seperti demam yang kadang disertai pusing dan lemas serta nyeri. Selanjutnya akan muncul benjolan kecil merah berair pada telapak tangan dan kaki berikut sariawan di mulut. Pada kondisi parah, EV 71 bisa menyerang jaringan syaraf dan otak hingga mengakibatkan kematian.

Virus ini mudah menular melalui kontak langsung dengan penderita. Untuk menghindari terjangkit enterovirus 71, hindari kontak dengan penderita dan biasakan hidup bersih. Apalagi sebetulnya penyakit ini bisa sembuh dengan sendirinya tergantung kondisi tubuh.(TOZ/Tim Liputan 6 SCTV)

Selengkapnya......

7 menit saja untuk seks

Jika Anda menkhawatirkan ritme kesibukan mengganggu kehidupan seks Anda, maka melalui sebuah penelitian terbaru, hal ini adalah nonsense. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine mengatakan bahwa dalam keadaan sibuk pun kita dapat menyesuaikan dengan kebaikan seks.

Pertanyaan seputar berapa lama waktu ideal melakukan seks memang menjadi perdebatan. Mengenai yang satu ini, para ahli di Amerika Serikat membeberkan sebuah temuan menarik. Menurut hasil penelitian mereka, hubungan seks terbaik seharusnya berlangsung antara tujuh hingga 13 menit saja, dan bahkan ngeseks selama tiga menit pun dapat dikategorikan cukup.

Penelitian dilakukan di Amerika Serikat dan Kanada dengan mengambil sampel secara acak. Tujuan dari penelitian ini adalah meluruskan pendapat yang mengatakan bahwa beraktifitas seks adalah harus melalui waktu yang lama.

Peneliti menemukan bahwa kebanyakan masyarakat AS mengharapkan penetrasi berlangsung selama 15 sampai 20 menit, namun hampir 50 % kaum pria tidak dapat memenuhi harapan tersebut. Dr. Eric Corty dari the Behrend College in Erie, Pennsylvania mengatakan kenyataan yang sebenarnya memang menyakitkan dan ini coba diluruskan dalam penelitian mengenai waktu ideal dalam bercinta, termasuk didalamnya adalah memperhitungkan masalah disfungsi seksual dan keadaan lainnya.

Untuk aktifitas seksual, ada permasalahan gender disini, terutama berkaitan dengan fantasi ideal seks itu sendiri. Bagi pria, kebanyakan menginginkan waktu yang panjang dan lebih panjang lagi dalam hal bercinta sementara wanita tidak mempermasalahkan waktu penetrasi yang pendek apabila kualitas 'relationship'nya berjalan dengan memuaskan. Tampaknya, banyak pria dan wanita masih memegang fantasi tersebut. Hasil dari penelitian ini, dengan menyediakan model yang realistis dan bukannya fantasi, akan sangat berguna bagi kaum pria dan wanita.

Sumber: CBN

Selengkapnya......

Folat untuk Sperma Anda!

Jika selama ini, Folat identik dengan susu untuk Ibu yang sedang mengandung, ternyata ada lagi kekuatan folat tersebut, yakni untuk kesehatan sperma kaum wanita. baru-baru ini, Universitas California, Berkeley, meneliti kegunaan folat ini bagi kaum pria.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Human Reproduction terbaru ternyata menyebutkan asupan asam folat yang tinggi bisa melindungi pria dari produksi sperma yang abnormal ataupun anak dengan genetik yang tak normal.

Para peneliti memperkirakan hampir 4 persen sperma pada pria sehat membawa terlalu banyak atau terlalu sedikit kromosom. Kondisi ini dikenal sebagai aneupoidy. Selanjutnya, aneuploidy ini terkait dengan kegagalan dalam kehamilan, keguguran dan bayi yang lahir dengan sindrom tertentu, seperti sindrom down, turner, dan klinefelter. Meski demikian, cara sperma bermutasi dalam kondisi ini masih belum banyak dipahami para peneliti.

Tim peneliti Berkeley menganalisis contoh sperma dari 89 pria sehat dan tidak merokok. Mereka diberi asupan zinc, folat, vitamin C, vitamin E, dan beta karoten. Folat yang diberi berasal dari makanan sehari-hari ataupun yang sintetis dalam bentuk suplemen. Nah, peneliti menemukan kaitan signifikan secara statistik antara asupan folat dan rendahnya sperma yang mengalami aneuploidy.

Pria yang mengkonsumsi folat tinggi--antara 722 dan 1.150 mikrogram per hari--20-30 persen lebih rendah kemungkinannya mempunyai sperma yang aneuploidy dibanding pria dengan asupan folat rendah. Meski demikian, para peneliti menekankan bahwa mereka tidak membuktikan bahwa folat berpengaruh secara langsung terhadap kualitas sperma. Namun, lebih pada kaitan antara kedua hal tersebut. Para pakar itu menyatakan masih perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui penyebab dan efek folat.

Profesor Brenda Ezkenazi, yang memimpin penelitian tersebut, menyebutkan dalam studi sebelumnya sudah diperlihatkan bahwa asupan nutrisi mikro untuk si ayah juga menyumbangkan keberhasilan kehamilan karena bisa memicu terjadinya peningkatan kualitas sperma. Eskenazi menyebutkan temuannya ini juga menyarankan perubahan rekomendasi folat bagi pria, yang selama ini per hari 400 mikrogram, ditingkatkan, terutama pada pria yang tengah berusaha mendapatkan anak. Cara ini bisa mengurangi risiko kromosom abnormal pada janin.

Dr Allan Pacey, ahli reproduksi pria di Universitas Sheffield, Inggris, menyebutkan memang ada bukti kuat bahwa pola makan berpengaruh terhadap kualitas sperma. "Tapi sejauh ini, studi tidak menyebutkan faktor itu akan membantu produksi sperma lebih banyak. Yang jelas, pola makan yang baik akan meningkatkan kualitas sperma," Pacey menambahkan.

Namun, ia mengingatkan pasangan yang tengah melakukan program mendapat anak tidak hanya memperhatikan asupan folat, tapi juga sebaiknya mengubah gaya hidup mereka, seperti menghentikan kebiasaan merokok dan meneguk minuman alkohol. "Jangan lupa setiap hari harus melahap lima porsi buah dan sayur segar," Pacey menegaskan. Pola baru ini harus dilakukan tiga bulan sebelum proses kehamilan.

Memang diperlukan 100 hari bagi sperma untuk mengalami perubahan yang lebih baik. Sekitar 74 hari untuk pembentukan dan 20-30 hari untuk pematangan. Karena itu, perhatian terhadap kesehatan sperma harus diperhatikan sebelum 100 hari proses kehamilan. Ada tiga faktor utama yang membuat sperma tergolong baik, yakni jumlah sperma harus lebih dari 20 juta mililiter saat ejakulasi, bentuk sperma, serta kecepatan dan kemampuan sperma saat berenang.
Sumber: CBN

Selengkapnya......

Ereksi Pagi Hari, Pertanda Sehat

Anda, terutama para pria pasti pernah mengalami saat pagi hari bangun tiba-tiba menemui penisnya berdiri dengan sendirinya. Sebagian besar dari kita mugking bingung kenapa hal ini bisa terjadi padahal tidak ada rangsangan seksual yang menyertai bangunnya Mr. P ini sebelumnya.

Bagi mereka yang masih muda usia, bangunnya penis mungkin bukan persoalan besar. Tentu saja karena usia masih muda, gairah seksual masih ok dan semangat masih membara. Namun berbeda bagi para pria lanjut usia, terutama 50-an tahun ke atas, berperut buncit, sakit diabetes lagi. Masih beruntung punya gairah seksual, apalagi sampai penis tegak berdiri menantang.

Para dokter, terutama di bidang kedokteran seksual, mengungkapkan, persoalan berdirinya Mr.P ini menjadi penanda penting. Ada sejumlah kriteria yang harus dipenuhi seseorang untuk bisa dikatakan dalam kondisi bugar. Salah satunya masih menyalanya gairah seksual. Ini terjadi akibat adanya hormon seksual, testosteron.

Karena itu, Prof. Wimpie Pangkahila, Sp.And, seksolog dari Universitas Udayana, Bali mengungkapkan, ereksi di pagi hari merupakan pertanda bahwa hormon seks, testosteron yang dikeluarkan di malam hari masih tersisa di pagi hari. Ada masih punya hormon ini. Tak heran bila ereksi ini tidak perlu didahului dengan perangsangan dan nafsu birahi.

Menurut Wimpie, adanya hormon ini menjadi penanda penting bagi para pria. Karena hormon inilah para pria masih bisa bergairah secara seksual, sekaligus menandai kesehatannya secara umum. Bila hormon ini berkurang, gairah berkurang, kemampuan ereksi pun surut dan kesehatan secara umum tak bakal optimal. Kekurangan hormon ini disebut hipogonadis. Selain menurunnya gairah seks, menurun pula kualitas hidup secara keseluruhan. Banyak pula penyakit yang ngendon dalam tubuh karenanya.

Sebagaimana dipresentasikan oleh Dr. Cheng Wei Chen, anggota International Society of the Study of Aging Male, Chairman Thompson Medical Group dan ketua panel Medis Program Kesehatan Lanjut Usia Lanjut di RS Thomson Medical Center, Singapura, sehat bugar berarti memiliki fungsi tubuh yag sehat dan berenergi. Kondisi ini bisa dicapai dengan ;

* Tidur cukup selama kurang lebih 8 jam per hari.
* Makan cukup, tidak berlebihan, berhati-hati dalam memilih makanan.
* Cukup olahraga.
* Harus cukup istirahat dan rekreasi, menyantaikan pikiran dan tubuh.
* Jika menikah, lakukan hubungan seks yang normal dan sehat.
Sumber: Senior

Selengkapnya......

Tips Mesra Tanpa Seks

Seks tidak selalu menjadi obat dari hubungan yang hambar. Bahkan suatu ikatan dapat bertahan tanpa harus menjadikan seks sebagai pelampiasan setiap masalah.

Kadang suatu hubungan ikatan pernikahan dilanda masalah, dan membuat hubungan itu merenggang. Kebanyakan pasangan menjadikan seks sebagai jalan keluar dari masalah mereka. Padahal untuk menghidupkan kembali ikatan itu, tidak melulu seks jadi jalan keluarnya. Mesra tanpa seks? Pasti bisa. Ini dia!

1. Dekatilah pasangan Anda secara fisik. Cobalah rangkul pasangan saat menonton TV, atau berilah pijitan saat Anda berdua tengah bersantai. Atmosfir yang nyaman akan tercipta, dan kemesraan pun akan terwujud.

2. Berkencanlah, layaknya pasangan remaja. Cari tempat-tempat romantis dan menyenangkan.

3. Jangan lupa untuk berpegangan tangan, dan beri kecupan selamat malam pada pasangan. Hal itu akan membangkitkan rasa betapa Anda mencintai pasangan.

4. Bangkitkan kemesraan dengan mengirimkan pasangan kartu, atau surat yang berisi perasaan cinta Anda terhadapnya.

Selamat mencoba, dan hidupkan lagi kemesraan Anda!

Sumber: detikcom

Selengkapnya......

Cara Gampang Perbaiki Kualitas Sperma

Memperbaiki kesuburan khususnya pada pria seringkali menuntut pertolongan seorang spesialis urologi atau endokrinologi reproduksi. Setelah menguji kualitas sperma Anda, mungkin saja Anda dianjurkan meminum obat penyubur atau menjalani terapi-terapi teknologi tinggi.

Akan tetapi ada beberapa cara alami yang dapat Anda coba. Untuk memperbesar peluang mendapatkan seorang anak. Inilah beberapa langkah mudah memperbaiki kualitas sperma.

Redakan stres Anda.
Walaupun dokter belum tahu mengapa stres yang berlebihan dapat mengurangi hitungan sperma, mempraktikkan teknik-teknik meredakan stres seperti biofeedback atau relaksasi otot progresif bisa ada gunanya. Usahakan gairah Anda memuncak. Pria yang sangat terangsang ketika sedang bersanggama memancarkan semen lebih banyak dan menghasilkan sperma lebih kuat. Usahakan agar percumbuan atau foreplay Anda berlangsung sekurangnya 20 menit.

Tambah asupan vitamin C Anda.
Kekurangan vitamin C bisa menyebabkan sperma menggumpal, dan kasus ini mencapai 16 persen di antara semua pria yang mandul. Dan beberapa studi telah menunjukkan bahwa suplemen vitamin C setiap hari ternyata meningkatkan kesuburan di kalangan pria perokok. Vitamin C adalah antioksidan yang membuat membran-membran sel menjadi stabil dan ini bermanfaat baik bagi sperma. Buah-buahan seperti jeruk, mangga, semangka, strawberi dan sayuran seperti brokoli, tomat, dan kecambah adalah makanan yang kaya dengan vitamin C.

Atur jadwal.
Hindari hubungan intim selama dua hingga lima hari sebelum pasangan Anda menurut dugaan akan mengalami ovulasi. Ini akan meningkatkan hitungan sperma, dan persentase sperma sehat yang akan Anda pancarkan bisa lebih tinggi.

Jangan berolahraga berlebihan.
Orang yang berolahraga secara berlebihan bisa mengurangi hitungan sperma mereka karena suhu yang meningkat di sekitar testis selama kegiatan yang sangat mengerahkan tenaga. Dalam sebuah studi di AS, para peneliti menemukan bahwa para pelari yang berlatih lebih dari 90 kilometer per minggu mempunyai hitungan sperma lebih rendah dan sel-sel sperma kurang matang daripada pria berlari kurang dari 50 kilometer per minggu. Namun, latihan aerobik yang takarannya sedang seperti berjalan cepat atau berenang, tiga kali seminggu, masing-masing selama 20 menit, tidak akan mempengaruhi produksi sperma

Pakai celana bokser.
Walaupun mungkin tidak seefektif yang diyakini oleh sebagian orang, mengganti celana dalam ketat dengan celana bokser atau celana kolor mungkin dapat menaikkan hitungan sperma Anda, pasalnya testis Anda akan lebih sejuk.

Turunkan berat beberapa kilogram.
Apabila Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat beberapa kilogram mungkin meningkatkan kesuburan Anda. Apabila Anda kelebihan berat badan, jaringan lemak dapat membungkus testis Anda, menaikkan temperatur disitu dan membunuh sperma di dalamnya

Turunkan suhu mandi sauna.
Duduk di kamar mandi sauna atau bak air hangat, atau mandi air hangat biasa pada suhu lebih dari peratur tubuh untuk periode yang terlalu lama dapat menurunkan produksi sperma . Jangan menghabiskan waktu lebih dari 15 menit sehari di bak air hangat atau sauna, dan Uahakan agar suhunya tidak lebih dari 36,5 derajat celcius.

Cermati antibiotika yang Anda minum.
Walaupun antibiotika bcgitu berperan dalam kemandulan, ada beberapa jenis yang bukti mempengaruhi mutu sperma dengan menurunkan hitungan sperma dan kelincahan gerak sperma, atau kemampuan "berenang" sperma. Yang tergolong kelompok ini adalah nitrofuran, contohnya nitrofurazone, dan macrolides, misalnya eritromisin.

Simpan pelumas Anda.
Jeli atau bahan pelumas lain mungkin hubungan intim lebih lancar, tetapi bahan ini dapat mengurangi kelincahan sperma, belum lagi kalau mengandung spermisida.

Berhenti merokok.
Jika Anda merokok, peluang Anda untuk menjadi seorang ayah terbang bersama asap rokok. Merokok tampaknya mempunyai kaitan dengan lamban dan rendahnya hitungan-sperma dan selain itu, penelitian menemukan bahwa keguguran meningkat 64 persen apabila kedua pasangan merokok atau bahkan meskipun hanya sang pria yang merokok. Batasi minum alkohol. Alkohol berlebihan dapat menurunkan hitungan sperma.

Hindari obat terlarang.
Pemakaian mariyuana dan obat-obat terlarang lain selama jangka panjang berakibat menurunnya hitungan sperma dan tidak normalnya pola perkembangan sperma.

Sumber: Senior

Selengkapnya......

Membebaskan Diri dari Depresi

Ketika perasaan sedang biru, kadang susah mengubah suasana biru itu menjadi merah. Berikut ini strategi untuk berdamai dengan dunia dan bebas dari depresi.

1. Beri makan otak
• Cari makanan rendah kalori yang renyah, seperti disarankan Dr. Madelyn Fernstorm, direktur UPMC Weight Management Center. Makanan renyah jadi olahraga buat gigi. Pilih wortel, seledri, atau apel, jangan keripik goreng.
• Jangan gunakan makanan sebagai pengobatan swadaya. Makanan memang memberi kenyamanan, tetapi merupakan sumber energi. Lebih baik jalan-jalan sejenak di taman untuk menyegarkan otak.
• Hindari kelebihan stimulan seperti kafein.
• Zat nutrisi seperti folat, vitamin B6 dan B12 berperan dalam menjalankan fungsi otak yang benar. Mungkin vitamin ini bisa mengusir depresi. Temukan vitamin itu dalam jus jeruk, kacang merah, atau pisang.

2. Bernapas dengan benar
"Semua oprang butuh latihan pernapasan," kata Mark Liponis, MD, penulis buku UltraLongevit: The Seven Steps Program for a Younger, Healthier You. Sistem kekebalan tubuh merespon secara instan setiap perubahan dalam pernapasan karena itu merupakan sinyal ancaman. Helaan napas yang cepat dan dangkal merupakan respon stres yang kemudian dlkirimkan ke sistem kekebalan tubuh.

• Pelankan napas, biarkan diafragma mengalami kontraksi penuh.
• Rasakan napas melewati seluruh paru-paru.
• Ingatlah untuk membuang napas. Buang napas sampai habis.

3. Kenali diri sendiri
Semua orang punya gaya sendiri untuk melepaskan rasa marah. "Temukan metode rileksasi yang berguna untuk diri sendiri dan simpan dan kotak pertolongan pertama," kata psikiater dan penulis buku For Some, It's Deep Breathing; Others Thrive on Exercise. Buat orang lain, mungkin rileksasi itu berupa obrolan dari hati ke hati yang diikuti dengan perawatan spa.

• Penelitian membuktikan bahwa latihan ritmis paling sehat untuk kekebalan tubuh. Pilih berenang, dayung, dansa tango, atau jalan-jalan.
• The National Institute of Health mendukung akupuntur untuk memperbaiki tidur, mengurangi nyeri dan kesehatan tubuh secara umum.

4. Keluar dari perangkap yang sama
Apakah Anda mengalami deja vu? Banyak orang melakukan hal salah yang sama di kantor, di rumah. Sebenarnya mudah untuk lepas dari situasi yang salah terus-menerus itu. Segera keluar dari cerita lawas dan bahas dengan orang lain, sehingga Anda dapat perspektif yang berbeda. Beri diri sendiri kesempatan memeriksakan kenyataan agar menemukan akar dari masalah. Itu juga bisa ditemukan saat Anda berkonsultasi dengan terapis. Dengan bantuan terapis, Anda dapat membantu merevaluasi situasi.

5. Dapatkan "Vitamin C" plus
Cinta atau "Vitamin C" plus canda tawa merupakan obat yang ampuh untuk mengobati kemarahan, ketakutan, dan kekecewaan. Ketiganya merupakan sebuah emosi yang menandakan tubuh terancam bahaya. Cinta tak selalu berarti roman. Cinta bisa Anda dapatkan dari hewan peliharaan, orangtua, atau dari kegiatan merawat tanaman. Temukan aktivitas yang memungkinkan Anda mendapat teman baru dan sahabat.
Sumber: Senior

Selengkapnya......

Kiat Pilih Kondom

Anda bingung dalam memilih pengaman seks? Kondom merupakan perangkat yang paling praktis. Ada kiat-kiat dalam memilihnya, demi kenyamanan diri dan pasangan.

Tips ini berasal dari Pakar Seks Dr. Victoria Zdrok untuk semua pria, termasuk bagi mereka yang tidak suka memakai kondom. Anda yang tidak pernah memakai kondom, sebaiknya pilih kondom berbahan microsheer -materi yang sangat kuat (tidak seperti kebanyakan kondom yang terbuat dari lateks), tidak berasa dan berbau, anti alergi serta dapat menransfer panas tubuh.

Jangan pakai pelumas, karena jenis ini gampang rusak dan bisa mengakibatkan penis mati rasa. Bagi yang mengalami ejakulasi dini, gunakan kondom yang mengandung numbing jell untuk membuat Anda “bertahan” lebih lama. Untuk Anda yang menyukai hal baru, gunakan kondom dengan ring getar yang dapat menstimulasi klitoris pasangan. Jangan sok mencoba kondom magnum jika nyatanya milik Anda tidak cukup besar. Kondom ini bisa merosot saat penetrasi.



Selain tepat memilih, berlatihlah memasang kondom secepat mungkin agar gairah tidak keburu turun akibat canggung memasang kondom. Kalau perlu, buatlah program latihan “teknik cepat pasang kondom”. Caranya, pasang alarm yang dapat berbunyi di waktu tak terduga. Ketika Anda mendengarnya, segera pergi ke suatu tempat yang tersembunyi untuk berlatih mengenakan kondom secepat mungkin.

Usahakan agar Anda mencapai waktu yang terbaik supaya penis tetap terjaga ereksinya.

Sumber: CBN

Selengkapnya......

Angin Duduk ..Gejala dan Pencegahannya

Hari itu, Dina (32) meminta izin pulang lebih cepat dari kantornya. Sejak Pagi, Dina merasa pusing dan mual. "Aku masuk angin nih," keluhnya pada Fahmi (35), suaminya melalui telepon.

Setiba di rumah, Dina memesan bubur ayam serta teh panas untuk mengurangi rasa tak enak badan yang dideritanya. Setelah kerokan, ia mengoleskan minyak kayu putih ke seluruh badannya, sebelum beranjak tidur.

Lepas senja, Dina belum bangun juga, Fahmi yang baru saja pulang kantor.
Menengok ke kamar, ditempat tidur Dina memang masih tertelungkup, tapi....
sudah tak bernapas lagi!

Wajahnya kebiruan, tampaknya, Dina menahan rasa sakit sesaat sebelum menghembuskan napas terakhirnya. Selain panik, suaminya juga bingung, Sejauh diketahuinya, selama ini kondisi kesehatan Dina baik-baik saja. Bahkan istrinya itu tergolong wanita gesit yang memiliki segudang aktivitas setiap harinya, Lantas, Penyakit "tersembunyi" apakah yang merenggut nyawa Dina?

***

menurut dr. H. Djoko Maryono, DSPD, DSPJ, ahli internis dan kardiologi dari RS Pusat Pertamina, yang dialami Dina adalah Angina Pectoris. Orang-orang kita dulu biasa menyebutnya sebagai penyakit angin duduk. ( Lucu ya...ada angin bisa duduk....hehehehe..)

Gejalanya memang mirip masuk angin biasa, hanya sedikit lebih berat. Tak mengherankan. Penyakit ini cenderung disepelekan.

Masuk angin yang satu ini ternyata bukanlah masuk angin biasa. "Yang biasa disebut angin duduk sesungguhnya adalah salah satu gejala penyakit jantung koroner, yang jika tidak segera ditangani penderitanya bisa langsung meninggal hanya dalam waktu 15-30 menit setelah serangan pertama" dr. Joko mengingatkan.

Karena itu, kematian yang terjadi sama sekali bukan akibat kerokan atau pengolesan minyak angin, seperti yang dilakukan Dina, melainkan karena tidak terdeteksinya kelainan pada jantung penderita. Padahal, seandainya sepulang kantor Dina langsung pergi ke Rumah Sakit atau ke dokter, dan bukannya malah kerokan dirumah yang sama sekali tidak ada hubungannya dengan sang penyakit, mungkin nyawanya masih sempat terselamatkan.

Ciri-ciri pusing, mual dan kembung yang dialami penderita Angina pectorismemang nyaris serupa dengan penyakit masuk angin biasa. Hanya penderita juga merasakan dada sesak, nyeri dibagian ulu hati, keluar keringat sebesar jagung, serta badan terasa dingin. Sayangnya, hal ini sering tidak disadari sebagai indikasi adanya gangguan pada jantung yang sifatnya kritis.

Menurut dr, joko, 20% dari keluhan angina pectoris yang diperiksakan ke dokter atau rumah sakit ternyata terdeteksi sebagai penyakit jantung koroner akut. Penyakit ini merupakan gangguan pada jantung akibat adanya kelainan pada pembuluh koroner, sehingga darah tidak mampu mengantarkan zat-zat yang dibutuhkan oleh jaringan dinding rongga jantung. Karena itu, jika tidak terdeteksi sejak awal, penderitanya bisa mengalami sudden death.

Penyakit angina pectoris itu sendiri berupa perasaan tidak nyaman berkepanjangan, yang terjadi lebih dari 5 menit, akibat menurunnya tekanan darah yang memompa jantung. Akibatnya, jantung membutuhkan lebih banyak oksigen. Karena jantung tidak mampu memompa dengan sempurna, maka pembuluh darah mengadakan reaksi pemulihan berupa kontraksi guna mencukupi pengisian oksigen pada pompa jantung tadi, kontraksi itulah yang menimbulkan keringat dingin pada kulit.

PERBAIKI GAYA HIDUP

Sumber masalah sesungguhnya terletak pada penyempitan pembuluh darah jantung (vasokonstriksi) . Penyempitan ini diakibatkan oleh empat hal :
- Pertama, adanya timbunan-lemak (aterosklerosis) dalam pembuluh darah akibat konsumsi kolesterol tinggi.
- Kedua, sumbatan (trombosis) oleh sel beku darah (trombus);
- Ketiga, Vasokonstriksi atau penyempitan pembuluh.darah akibat kejang yang terus menerus.
- Keempat, infeksi pada pembuluh darah.

"Gaya hidup masa kini yang kurang sehat dan tidak teratur adalah pemicunya"
tegas dr, Joko. Menurutnya, Zaman sekarang orang cenderung melupakan pentingnya olahraga ( wah..wah termasuk saya sih hehehe...), hidup dalam kondisi stress, sering tidur larut malam, dan sering mencoba bermacam pola diet yang tidak sehat.

Kurang atau tak pernah olahraga akan menghambat kelancaran metabolisme tubuh. Akibatnya, akan terjadi pengendapan lemak yang perlahan-lahan dapat menyumbat lajunya aliran darah ke jantung.

Sementara itu, orang sekarang banyak yang mengaku tak punya cukup waktu oalahraga (kalo saya sih males aja...), menjaga diri dari kemungkinan obesitas (kelebihan berat badan) juga berperan penting untuk kesehatan jantung, karena kelebihan lemak dapat meminimalkan gerak pompa jantung, (your waist is your heart, begitu kata orang jawa...pinggang kamu adalah kesehatan kamu ).

Jadi jaga ukuran pinggang anda, karena perutlah semua jenis lemak menumpuk. Untuk wanita, maksimal 80 cm, dan untuk pria, maksimal 90 Cm, karena jaga pola makan, hindari Junk Food, perbanyak asupan buah dan sayuran serta fiber.

Menjauhkan diri dari stress, juga bisa mencegah kita dari penyakit jantung koroner, Pasalnya, dalam keadaan stress kinerja tubuh serta otak dipaksa untuk bekerja secara berlebihan, Hasilnya, kondisi tubuh selalu dalam keadaan letih dan porsi istirahat berkurang. "Kurangnya istirahat dapat mengakibatkan pengentalan darah, yang dapat meningkatkan hormon adrenalin, akibatnya bisa ditebak serangan jantung lebih gampang terjadi"

Orang yang emosi-an juga perlu diperhatikan (Selalu marah-marah. .. setiap saat...ada ga ya orang kayak gini..), Pasalnya, dalam marah-marah (Otak panas, napas memburu, jantungpun berdebar keras, kadang samapi tubuh bergetar, darah bergerak cepat), jika kondisi darah bergerak cepat, sedangkan ada penyumbatan di pembuluh darah...wouw. ..bisa dibayangkan darah akan berkumpul disuatu tempat (pembuluh darah) dan karena tidak kuat menampung banyaknya darah yang datang pembuluh yang halus itupun pecah dan sudah bisa ditebak orang itupun akan koleps atau bisa merengang nyawa,

o ya..kondisi ini juga berlaku ketika dia berolahraga ekstra keras (seperti main bola, yang dituntut berlari2 bolak-balik terus menerus), itu juga memicu jantung berdebar dan darah bergerak cepat, dan jika dia mempunyai sumbatan2 dalam tubuhnya yang tidak diketahui, maka kejadian pembuluh darah pecahpun akan menimpanya (seprti Almarhum Benyamin S dan Basuki, mereka meninggal selagi bermain bola).

Wuiiih..ngeri ya...ya kalo udah seumur kita sih, harusnya udah ga cocok lagi untuk olahraga2 keras macam gitu, karena kita ga tau didalam tubuh kita (adakah penyumbatan atau tidak?) yang ringan2 aja lah seperti jalan kaki, jogging, senam, bersepeda santai, atau olahraga pernapasan, dll yang terakhir kebiasaan merokok serta mengkonsumsi minuman beralkohol juga berdampak negatif pada jantung, apalagi bila kebiasaan jelek ini dilakukan sejak usia remaja.

***

Ada beribu jalan untuk hidup sehat, Tuhan memberikan kita sesuatu yang luar biasa banyaknya, setiap ada penyakit pasti Tuhan memberikan obatnya, tapi bukan itu masalahnya, pola hidup sehat dan seimbang harus kita jalani, "Mencegah lebih baik daripada mengobati."
yang ini pasti setuju dong..

Ada beberapa tips yang bisa kita lakukan, mudah-mudahan berguna:

1. Minum Air putih minimal 8 gelas sehari
2. Banyak makan buah-buahan dan sayuran (serat alami)
3. Hindari stress, dan selalu sabar
4. Perbanyak berpuasa
5. Tidur yang cukup dan olahraga ringan diusahakan rutin

Gampangkan, O ya satu lagi, Tuhan menciptakan dunia ini berpasangan ada Surga ada neraka, ada pria ada wanita, ada putih ada hitam, ada baik ada jahat, ada manis ada pahit,

kesimpulannya jika kita banyak makan-makanan yang manis seperti coklat, teh manis, kopi susu, mimunam kaleng, dll. Usahakan...sekali lagi..usahakan seminggu sekali atau beberapa hari sekali makan yang pahit2 seperti Rebusan air sambiloto, makan pare, minum jahe atau jus mengkudu, makan bawang putih, dll

Dan jika kita merasa sering makan-makanan yang berlemak atau berlebih seperti daging, jeroan, sering ngemil, makan 2 piring atau selalu nambah (hahaha...ini banyak nih temen saya...) usahakan...sekali lagi..usahakan berpuasalah sesering mungkin untuk mengimbanginya, atau minum madu atau minum/makan jinten item (habatussauda. .)

Oke guys...mulai sekarang kita (termasuk saya)..berusaha untuk hidup sehat dan seimbang, agar kita bisa hidup dan beribadah dengan tenang...

Selengkapnya......

Ciri-ciri Orgasme yang sesungguhnya

Pada artikel sebelumnya disebutkan, wanita seringkali memalsukan orgasmenya, dan pasangan kerap tidak menyadari hal tersebut. Ini disebabkan karena banyak orang yang belum tahu ciri serta definisi dari orgasme itu sendiri.

Orgasme bukan hanya meliputi kepuasan fisik namun juga batin, termasuk kepuasan emosional. Orgasme bukan hanya masalah kuantitas, namun kualitas suatu hubungan.

Yang terjadi dalam tubuh ketika orgasme adalah sebagai berikut.
1. Detak jantung semakin cepat, dan aliran darah dalam tubuh semakin cepat.
2. Hormon-hormon seperti endorpin dan oksitosin akan diproduksi secara besar-besaran. Hormon itulah yang akan menimbulkan perasaan senang di setiap orang.
3. Aliran darah yang kencang terpompa ke daerah alat kelamin, yang kemudian membuat otot-otot di sekitar alat kelamin mengencang.
4. Akan ada kontraksi di daerah alat kelamin sebanyak 5-15 kali dalam jeda waktu 0,8 detik tiap-tiap kontraksinya. Momen itulah yang disebut orgasme.

Sayangnya kebanyakan orang menjadikan orgasme sebagai tujuan seksnya. Padahal sebuah hubungan seksual memiliki banyak arti yang lain. Hubungan seksual menimbulkan sensasi dan getaran yang luar biasa, menimbulkan perasaan saling mencintai, memiliki dengan pasangan. Selain itu hubungan seksual dapat bertujuan untuk meneruskan keturunan.

Jika secara fisik seseorang merasa tidak mampu memuaskan pasangan. Hal yang harus dilakukan adalah menciptakan atmosfer yang menyenangkan, aman, nyaman, dan saling sayang. Hal itu akan dapat meningkatkan kualitas hubungan.

Yang paling penting, orgasme tidak melulu harus dikaitkan dengan alat kelamin seperti yang selama ini dibicarakan. Sebagian orang merasa mengalami orgasme tanpa harus disentuh alat kelaminnya.

Demikian dikutip detikhot dari BBC, Jumat (4/1/2008). Jadi perbaiki kualitas hubungan Anda, dan rasakan sensasi orgasme sekarang juga!

Sumber: detikcom

Selengkapnya......

Aroma ASI Bikin Wanita Ingin Bercinta

ASI (Air Susu Ibu) selain sehat untuk bayi ternyata juga punya efek lain bagi wanita. Menurut penelitian aroma ASI bisa mendorong gairah seks wanita. Benarkah?

Ternyata ASI punya fungsi lain yang sangat mengejutkan. Aroma ASI dan daerah sekitar payudara ibu yang menyusui dipercaya bisa jadi pembangkit gairah bagi wanita lain.

Peneliti menemukan bahwa aroma ASI ini dapat meningkatkan libido hampir sebanyak 50%. Dikutip detikhot dari Dailymail, Senin (19/11/2007) para psikologis yang melakukan penelitian ini percaya bahwa aroma ASI yang dikenal sebagai pheromon dapat bertindak sebagai sinyal.

Para peneliti pun akan menggunakan bahan kimia ini untuk membuat sebuah terobosan mengatasi wanita yang kekurangan gairah seks. Para peneliti dari University of Chicago mengidentifikasi betapa aroma atau keringat dari daerah sekitar payudara dan ketiak wanita menyusui berpengaruh besar terhadap wanita lain.

Setengah grup dari responden diminta untuk mencium aroma itu setiap pagi dan sore selama 3 bulan. Di akhir penelitian diperoleh hasil bahwa mereka yang mencium aroma ASI mengalami peningkatan libido sekitar 42%. Itu berlaku bagi mereka yang punya pasangan. Sementara yang masih single mengaku lebih sering mengkhayalkan soal seks ketimbang biasanya.

Sumber: detikcom

Selengkapnya......

Awas! Wanita Sering Palsukan Orgasme

Apakah Anda yakin setiap kali melakukan hubungan intim, istri telah mencapai orgasme? Sebuah survei menunjukan wanita sering memalsukan orgasme. Benarkah?

Sebuah data didapat dari survei yang dilakukan terhadap 4.000 wanita di Inggris. Dalam survei terungkap, 30% dari wanita-wanita itu selalu memalsukan orgasme mereka ketika melakukan hubungan badan dengan pasangannya.

Rata-rata wanita melakuan hubungan seksual sebanyak 99 kali dalam satu tahun dengan pasangannya. Dari jumlah tersebut, para wanita itu mengaku hanya 65 hubungan seksual yang memuaskan, sedangkan 34 hubungan seksual yang lain berakhir dengan orgasme palsu.

Orgasme palsu sering dilakukan oleh para wanita karena dari 90 persen wanita mengaku bahwa kaum pria tidak dapat membedakan orgasme yang palsu dan asli.

Ketidakpuasan yang dirasakan para wanita tersebut mengakibatkan 20% dari mereka kehilangan hasrat bercinta dan terpaksa memikirkan pria yang bukan pasangan seksualnya untuk mendapat kepuasan.

Bahkan hampir 4 juta wanita pernah meninggalkan pasangannya karena kehidupan seksualnya yang buruk.

Tapi dari data di atas juga terungkap bahwa 80% wanita lebih memilih mendapatkan pasangan yang memiliki keterampilan seksual yang buruk namun perhatian dan penyayang, dibanding lelaki yang hebat bercinta namun jahat dan kejam.

Dan 15% dari wanita menganggap bahwa keahlian bercinta ditingkatkan. Selain itu para wanita itu juga mengakui, kehidupan seksual yang buruk tidak semata-mata kesalahan lelaki, namun ada faktor lain seperti masalah anak, keuangan, pekerjaan dan lain-lain.

Jadi, ingin puaskan pasangan? Ayo tunjukkan rasa sayang dan perhatian!

Sumber: detikcom

Selengkapnya......

4 Cara Kencangkan Libido

Gairah seks alias libido Anda kendur? Tahukah Anda bahwa olahraga boxing dan berdansa juga bisa bikin libido berapi-api? Ini dia!

1. Bikram Yoga
Olahraga ini hampir sejenis dengan yoga biasa tapi dilakukan di dalam ruangan bersuhu 105 derajat fahrenheit. Suhu ruangan itu ternyata memicu tubuh terus berproduksi. Tubuh terpicu untuk memproduksi hormon-hormon seks. Bersamaan dengan itu yoga juga akan membuat Anda menemukan gerakan-gerakan hot di atas ranjang.

2. Lari
Lari adalah salah satu olahraga yang paling bagus untuk stamina dan daya tahan. "Lari menciptakan kaki yang kuat untuk posisi yang sulit dalam bercinta," ujar pelatih profesional Zac Taylor. Latihan teratur 3 kali seminggu juga meningkatkan sirkulasi. Yang mana bagi pria bisa meningkatkan kepuasan seks dan pelajaran untuk mengatasi masalah ereksi. Lari juga berpengaruh besar terhadap orgasme yang hebat. Kebiasaan lari dapat membuat Anda lebih mudah mengendalikan otot ketika bercinta dan meningkatkan aliran darah.

3. Boxing
Boxing adalah olahraga terbaik untuk meningkatkan detak jantung dan melepas lemak. Olahraga ini dapat melepas stres yang berpengaruh besar terhadap hilangnya libido dan menurunkan hormon testoteron. Boxing juga membantu menguatkan bagian atas tubuh.

4. Dansa
Ada banyak macam tarian yang bisa Anda coba, dari tari perut hingga hip-hop ataupun salsa. Semua gerakan tari pada dasarnya menciptakan fleksibilitas dan kegesitan. Tentu saja ini bagus untuk melatih gerakan Anda di ranjang dan membuat otot bawah panggul semakin kuat. Jika otot ini lemah, Anda berkemungkinan tak bisa mengendalikan ereksi atau orgasme. Waduh, bisa repot...

Sumber: detikcom

Selengkapnya......

10 Hal Pengaruhi Seks Pria

Kemampuan seksual pria identik dengan ereksi. Begitu pentingnya kemampuan ini, sehingga banyak hal harus dijaga dan diperhatikan oleh para pria.
Berikut ini beberapa hal yang dapat memengaruhi kemunduran seksual pria, menurut Prof. Dr. Djoko Rahardjo, Sp.BU, dari Sub-bagian Urologi, Bagian Bedah Fakultas Kedokteran UI/RSCM:

1. Usia. Pria usia lanjut biasanya mengalami keadaan yang disebut andropause. Ini adalah masa di mana produksi testosteron berkurang.

2.Diabetes. Kadar gula darah yang tinggi menyebabkan terjadinya penyempitan pembuluh darah dan merusak saraf, termasuk pembuluh darah ke daerah reproduksi. Inilah yang menyebabkan terjadinya gangguan fungsi ereksi.

3. Hipertensi. Tekanan darah tinggi menyebabkan dinding pembuluh darah menjadi kaku, sehingga lama kelamaan lumen pembuluh akan menyempit. Kejadian ini tidak hanya di bagian pembuluh jantung atau otak, melainkan juga di bagian genital. Akibatnya, aliran darah ke genital berkurang. Gangguan ereksi pun sangat mungkin terjadi.

4. Kadar kolesterol tinggi. Kolesterol yang terus-menerus tertimbun dalam pembuluh darah menyebabkan mengerasnya dan menyempitnya pembuluh darah. Penyempitan pada penis menyebabkan terjadinya kesulitan ereksi.

5. Gangguan saraf. Parkinson, kencing manis, stroke, dapat menyebabkan menurunnya fungsi saraf. Akibatnya, aktivitas neurotransmitter berkurang dan menurunkan rangsang saraf. Terjadilah gangguan ereksi.

6. Trauma. Trauma yang langsung mengenai daerah kemaluan akan merusak korpus kavernosum, saraf, dan pembuluh darah yang akhirnya menyebabkan gangguan ereksi.

7. Faktor psikis. Stres entah karena fisik atau psikis mampu melelahkan mental dan menghambat kerja neurotransmitter, sehingga tidak terjadi rileksasi otot polos. Akibatnya, ereksi terganggu.

8. Penyakit infeksi. Infeksi kronis seperti TBC, HIV, hepatitis mengakibatkan kemunduran kerja neurotransmitter dan penurunan kadar estrogen yang kemudian menimbulkan turunnya libido.

9. Obat-obatan. Obat perangsang, narkotika, dan beberapa obat penurun tekanan darah dapat mengganggu kemampuan ereksi.

10. Merokok. Selain dapat memicu kanker paru, juga menyempitkan pembuluh darah.

Sumber: CBN

Selengkapnya......

Cara Mengukur Lingkar Pinggang

Lemak di perut adalah lemak paling berbahaya karena bertanggung jawab terhadap serangan jantung dan berbagai penyakit lain. Sudah tahu ukuran lingkar pinggang Anda? Jika belum, segera ukur lingkar pinggang dengan cara yang benar!

Ukuran lingkar pinggang yang aman untuk pria, kurang dari 90 cm, sedangkan wanita, kurang dari 80 cm. Lebih dari angka itu, artinya perut Anda kelebihan lemak. Itu bisa menjadi peringatan bahwa Anda berisiko tinggi keno penyakit diabetes tipe-2, kolesterol tinggi yang tak terkontrol, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Persiapan
Gunakan meteran yang biasa digunakan untuk membuat baju Lepaskan kaus dan bebaskan pinggang dari rok atau celana panjang sehingga bagian tengah perut terekspos. Berdirilah di depan cermin jika mungkin sehingga Anda dapat mengukur lingkar pinggang dengan benar.

Temukan spot yang tepat
Tekan jemari Anda pada batang tubuh di dekat bagian kanan pinggang. Tekan jari-jari pada kulit untuk menemukan tulang dasar panggul. Teruslah menekan dan pindahkan jari di sepanjang tepi tulang pinggul sampai Anda menemukan lengkungan atas tulang tersebut. Titik tertinggi akan terletak di sisi batang tubuh, hanya sedikit di bagian bawah tulang iga. Spot ini berada di dekat atau pada level yang sama dengan pusar Anda.

Lingkarkan meteran
Posisikan meteran secara horizontal di spot atas tulang pinggul. Kemudian lingkarkan di seputar perut din seluruh batang tubuh. Pastikan meteran itu melintang secara horizontal. Tempatkan ujung meteran angka 0 di spot sementara sisanya melingkari perut dan batang tubuh.

Ukur
Jangan mengecilkan perut. Berdirilah tegak dan buang napas dengan lembut ketika Anda mengukur perut. Pastikan juga agar pita meteran itu tidak menekan kulit perut. Lihatlah pada nomor di mana angka 0 bertemu dengan angka terakhir yang melingkari pinggang. Itulah ukuran pinggang Anda.

Turunkan Berat Badan dengan Spinning

Spinning adalah olahraga aerobik intens dalam ruangan menggunakan sepeda stasioner diiringi musik ingar bingar dan kata-kata penuh motivasi dari instruktur. Selama kelas berlangsung, kayuhan sepeda itu beragam. Kadang mengayuh secepat yang Anda bisa.

Di kala lain, Anda harus mengayuh menanjak dengan posisi tubuh berdiri. lni membantu Anda fokus ke dalam dan membuat tubuh dan pikiran berolahraga.
Olahraga yang ditawarkan di banyak gym ini merupakan simulasi bersepeda di luar ruangan, lengkap dengan sprint dan acara mendaki bukit. Bersepeda dengan cara ini Anda tidak perlu khawatir kepanasan, kena polusi, ataupun bertabrakan dengan biker lain.

Kelebihan:

• Membakar banyak kalori sehingga paling cocok dilakukan oleh orang yang ingin menurunkan berat badan.

• Melatih jantung dan mengencangkan pantat serta otot paha.

• Tidak membutuhkan banyak koordinasi, sehingga kita mudah berkonsentrasi dan mudah dilaku. kan dibandingkan dengan kelas aerobik yang lain

• Anda dapat menyelesaikan kelas bersama teman-teman yang lain sesuai tingkat kebugaran. Anda dapat mengayuh pedal dan tombol resistensi di sepeda sesuai dengan tingkat kebugaran.

• Merupakan cara alternatif bersepeda sehat, tanpa polusi dan terik sinar matahari.

• Lebih menarik daripada berlatih sepeda stasioner sendirian.

Kelemahan:

• Tidak melatih semua otot kaki secara sama. Tanpa latihan lain, Anda mungkin membangun ketidakseimbangan otot yang dapat menyebabkan cedera.

• Orang yang gila olahraga Spinning mesti mewaspadai penggunaan berlebihan otot lutut, pinggul, dan punggung bagian bawah.

• Sering terjadi peserta olahraga tdak menyesuaikan latihan dengan kemampuan dan tingkat kebugaran. Mereka terbawa suasana dan mengayuh di luar kemampuan, supaya dapat seirama dengan kelas.

• Mungkin latihan ini kurang menantang buat penggila olahraga bersepeda yang senang dengan tantangan tanjakan di bukit.

Menghindari Ngemil di Malam Hari

Kenyang di Siang Hari
Pastikan Anda mengonsumsi paling tidak lima atau enam porsi kecil makanan sehari yang terdiri dari karbohidrat, protein, sayuran, dan buah. Keinginan terus mengunyah sebenarya merupakan cara tubuh memberi tahu Anda kurang mendapat pasokan lemak atau protein di siang hari. Makanlah secangkir yoghurt untuk mendapatkan pasokan lemak dan protein. Jangan lupa makan cukup di siang hari, supaya tidak terus kelaparan di malam hari.

Cukup air
Minumlah air ketika Anda tiba-tiba ingin ngemil di malam hari. Mungkin keinginan ngemil itu sebenarnya merupakan tanda dehidrasi. Siapkan segelas air dingin di malam hari. Air ini akan mengisi perut dan membantu mengeluarkan racun-racun.

Sikat gigi
Setelah makan malam, segera sikat gigi. Kemudian minum segelas air ketika nonton TV. Lebih menyenangkan lagi jika minum teh herbal yang bikin pikiran Anda tambah rileks.

Pilih makanan ringan sehat
Pilihan makanan sehat bisa berupa potongan beragam buah segar. Bisa juga buah segar yang diblender bersama yoghurt rendah lemak. Anda juga bisa mengunyah permen karet mengandung xylitol yang bermanfaat menjaga kesehatan gigi untuk menghindari keinginan mengunyah.

Pikirkan lagi
Setiap kali ingin makan cokelat, gorengan, piza, keripik kentang, atau es krim di malam hari, pikirkan lagi bagaimana efek makanan berlemak itu pada tubuh Anda, jika dimakan terus-menerus selama beberapa bulan. Cobalah minum segelas susu rendah lemak untuk meredakan keinginan ngemil di malam hari.

Sibukkan diri
Jangan biarkan diri jadi bosan di malam hari. Sibukkan diri dan ingatkan diri sendiri bahwa hari Anda dimulai sepulang kerja. Itulah saat Anda bisa mandi berendam air hangat, olahraga di gym, berjalan-jalan dengan anjing kesayangan, atau membaca buku bagus. Usahakan jangan duduk bengong di sofa. Dijamin, lima detik kemudian Anda akan iseng pergi ke dapur dan membuka kulkas untuk mencari makanan kecil.

Tidur Awal
Tidurlah awal jika tidak ingin iseng mengunyah laqi.

Tip Bersepeda Dalam Ruangan

Mengendarai sepeda dengan dudukan tak benar dapat menyebabkan cedera. Atur ketinggian sadel, sehingga lutut sedikit bengkok ketika pedal dikayuh di bawah. Atur pegangan tangan, sehingga satu level dengan sadel. Ketika Anda membungkuk ke depan dan meletakkan tangan di pegangan, harusnya ada sedikit bengkokan pada siku.

Gunakan sepatu dengan sol yang kaku. Sepatu lari dan sepatu aerobik yang bersol lembut akan menjadikan kaki jadi mati rasa di akhir latihan.

Sepeda untuk spinning biasanya dilengkapi tempat menaruh botol minuman. Jangan lupa membawa sebotol air saat memasuki ruang latihan, untuk mengganti keringat yang bercucuran deras saat latihan.

Sumber: Senior

Selengkapnya......